IDストレッチングとは

「IDストレッチング」とは名古屋大学名誉教授/医学博士・理学療法士である「鈴木重行」による筋ごとの走行(動き)を意識して個別に、最も効率よくストレッチできる方法です。

当サイトでは、肩こりや腰痛など、筋肉の動きによる痛みの原因を解説し、初心者の方でも分かりやすいストレッチの方法について解説してゆきます。

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触診・ストレッチ12 手関節伸筋群

「触診・ストレッチ12」として手関節と手指伸筋群である長・短橈側手根伸筋、尺側手根伸筋、総指伸筋、示指伸筋、小指伸筋、さらには上腕骨外側上顆に起始部を持つ腕橈骨筋をとり上げ、それぞれの触診とストレッチのコツについて解説いたしました。

手関節と手指へのアプローチは中枢神経疾患や骨関節疾患による痛みや可動域制限だけでなく、eスポーツなどの手指や手関節の細かい動きを瞬時に、繰り返し要求される場合にも必要不可欠である。

最終的には、患者様や利用者様が訴える痛みや可動域制限を改善させることが出来るスキルを身につけることを目標としています。

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