IDストレッチングとは

「IDストレッチング」とは名古屋大学名誉教授/医学博士・理学療法士である「鈴木重行」による筋ごとの走行(動き)を意識して個別に、最も効率よくストレッチできる方法です。

当サイトでは、肩こりや腰痛など、筋肉の動きによる痛みの原因を解説し、初心者の方でも分かりやすいストレッチの方法について解説してゆきます。

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触診・ストレッチ4 三角筋

「触診・ストレッチ4」として三角筋を取り上げ、触診とストレッチのコツについて解説いたしました。
三角筋は、鎖骨部(前部)、肩峰部(中部)、肩甲棘部(後部)に分かれていて、筋走行が全く異なるので、触診やストレッチもそれぞれ独立しています。
また、痛みや可動域制限は、三角筋各部位の異常で頻発しますので、今回の動画をご覧になって、訴えのある部位の触診とストレッチが出来るようになって頂きたいと思います。

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