IDストレッチングとは

「IDストレッチング」とは名古屋大学名誉教授/医学博士・理学療法士である「鈴木重行」による筋ごとの走行(動き)を意識して個別に、最も効率よくストレッチできる方法です。

当サイトでは、肩こりや腰痛など、筋肉の動きによる痛みの原因を解説し、初心者の方でも分かりやすいストレッチの方法について解説してゆきます。

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ランドマーク3 肩関節前面

「ランドマーク3」として肩関節前面を取り上げ、触診のコツについて解説いたしました。
肩関節前面には多くの筋が走行していますが、痛みや可動域制限の原因となる筋を探るためにもランドマークの触診は必須です。
今回の動画がその一助になることを願っています。

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