IDストレッチングとは

「IDストレッチング」とは名古屋大学名誉教授/医学博士・理学療法士である「鈴木重行」による筋ごとの走行(動き)を意識して個別に、最も効率よくストレッチできる方法です。

当サイトでは、肩こりや腰痛など、筋肉の動きによる痛みの原因を解説し、初心者の方でも分かりやすいストレッチの方法について解説してゆきます。

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触診・ストレッチ2 頸部屈筋群

「触診・ストレッチ2」として頸部屈筋群(胸鎖乳突筋・斜角筋群)を取り上げ、触診とストレッチのコツについて解説いたしました。
頸部前面は腕の運動を支配する神経の束や動静脈が走行していますので、細心の注意が必要です。
今回の動画をご覧になって頂き、自信をもって頚部前面にアプローチできるようになって頂きたいと思っています。

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