YouTube 触診・ストレッチ14 腰部脊柱起立筋群
「触診・ストレッチ13 母指筋群」としてストレッチ方法が特殊な長母指伸筋、短母指伸筋、長母指外転筋をとり上げ、それぞれの触診とストレッチのコツについて解説いたします。
可動域制限
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コラム 【決定版】腰痛の原因と予防・改善のためのストレッチ４選！
腰痛の予防・改善のためのストレッチの決定版をお届けします！「孫を不安なく抱っこしたい」「趣味のテニスやゴルフ、フラダンスを思う存分楽しみたい」「クルーズ船で世界一周を楽しみたい」こんな未来が実現できたら、すばらしいですね！しかし、現実を振り...
お知らせ セミナー、個人指導の実施
肩こり、腰痛、股関節痛、膝関節痛に対する筋・筋膜をターゲットとしたIDストレッチを含んだトータルアプローチのセミナー、個人指導を実施しています。雇用しているセラピストの教育の必要性を感じておられる法人代表者様、あるいは接骨院や整体院を開業し...
YouTube 触診・ストレッチ13 母指筋群
「触診・ストレッチ13 母指筋群」としてストレッチ方法が特殊な長母指伸筋、短母指伸筋、長母指外転筋をとり上げ、それぞれの触診とストレッチのコツについて解説いたします。
YouTube 触診・ストレッチ12 手関節伸筋群
「触診・ストレッチ12」として手関節と手指伸筋群である長・短橈側手根伸筋、尺側手根伸筋、総指伸筋、示指伸筋、小指伸筋、さらには上腕骨外側上顆に起始部を持つ腕橈骨筋をとり上げ、それぞれの触診とストレッチのコツについて解説いたしました。
YouTube 触診・ストレッチ11 手関節屈筋群
「触診・ストレッチ11」として手関節屈筋である橈側手根屈筋、長掌筋、尺側手根屈筋、浅指屈筋、深指屈筋をとり上げ、それぞれの触診とストレッチのコツについて解説いたしました。橈側手根屈筋、長掌筋、尺側手根屈筋はともに上腕骨内側上顆に起始部を持つため、触診は手関節掌側部を走行する腱から肘関節に向かって行います。
YouTube 触診・ストレッチ10 上腕三頭筋
「触診・ストレッチ10」として上腕三頭筋を取り上げ、それぞれの触診とストレッチのコツについて解説いたしました。長頭の肩甲骨付着部手前では、肩関節外旋筋群と内旋筋群が長頭を挟むように走行しますので、それぞれを区別して触診できるようになりましょう。
YouTube 触診・ストレッチ９ 上腕二頭筋・上腕筋
「触診・ストレッチ９」として上腕二頭筋・上腕筋を取り上げ、それぞれの触診とストレッチのコツについて解説いたしました。両筋ともに起始部、付着部で触れないランドマークがありますが、筋走行を頼りにイメージしましょう。